是不是经常对着镜子叹气，是不是经常看着穿不下的漂亮YY摇头？教你几招最佳减肥途径，也许会让您拥有魔鬼身材不是梦。
 
一、降低热量的摄取,少吃脂肪类食物
　　营养学家认为，无论你控制什么，最终降低的是热量和脂肪的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在短期内减少10 磅体重,如果做到每天只吃20～40克脂肪，则可在2个月内减轻体重10磅。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量...